Pri cenách dnešných smart zariadení, či už fitness trackerov, smart hodiniek, alebo prsteňov má možnosť sledovať si kvalitu spánku už takmer každý. Viete ale čo znamenajú jednotlivé veličiny, ktoré sa dajú odsledovať rôznymi zariadeniami? A čo vlastne z daných dát vyvodiť?
DetailsPri kúpe bytu, či stavbe domu nás zaujíma na akú svetovú stranu je spálňa orientovaná. Je to dôležitá informácia pre milovníkov ranných slnečných lúčov. Naopak, ak si radi pospíte o čosi dlhšie, slnečné lúče vám až tak nechýbajú a často využívate závesy, aby ste zabránili ich prenikaniu. Závesy, rolety, či žalúzie využívajú aj ľudia, ktorým vadí svetlo z pouličnej lampy, alebo svit mesiaca.
DetailsSpálňa je miesto, ktoré ste si starostlivo zariadili. Jej dominantou je manželská posteľ, ktorá vám zabezpečí pohodlie, komfort. Určite ste investovali aj do matraca, ktorý vám poskytne kvalitný a zdravý spánok. K posteli ste vybrali komodu, skriňu, či nočné stolíky. No niečo vám chýba. Máte zmysel pre detail a rozmýšľate, čím by ste túto miestnosť zútulnili, či doviedli k dokonalosti.
DetailsPokiaľ čítate naše články, musí vám byť jasné, ako veľmi záleží na kvalitnom matraci – ako výrazne práve matrac ovplyvňuje kvalitu spánku a tým aj zdravia a každodenného života.
DetailsStali ste sa rodičmi. Všetko ste si pred príchodom nového člena rodiny nachystali. Snáď jedna z prvých vecí, ktorú ste riešili bola detská postieľka. Čas plynul. Ubehol týždeň, mesiac, rok a ako tak sledujete vášho drobčeka v postieľke, zrazu sa vám zdá, že je čas ukončiť postieľkovú etapu života a posunúť sa vpred.
DetailsSpálňa je jednou z najdôležitejších miestností vo vašom dome, či byte. Hoci sa to nezdá, ale aby dospelý človek mohol podávať čo najlepší výkon v práci, v športe, aby mal dostatok energie na celý deň potrebuje spať približne 6 – 8 hodín denne. Je to takmer tretina života.
DetailsPri zariaďovaní spálne, ale aj pri renovácii, či dlhšom používaní nezabudnite na vankúše a paplóny, pod ktorými bude vás spánok zdravý a kvalitný. V minulom storočí bolo na dedinách zvykom, že cez zimu sa páralo husacie perie a chystala sa výbava pre budúce nevesty. Ním sa potom plnili paplón a vankúše. Dnes, v 21. storočí, sa od týchto zvykov upustilo a všetko nájdete a kúpite vo vybraných predajniach, kde je toho dostatok.
DetailsRodina zasadla k stolu a hlavnou témou bolo domáce zvieratko. Asi najčastejšou voľbou je pes. Ľudia bývajúci v rodinných domoch siahnu po väčších plemenách, v bytoch po menších. Skôr ako si zadovážite psa treba si ujasniť a naštudovať pár vecí: kto ho bude venčiť, čo mu budete a nebudete dávať žrať, ako často potrebuje veterinára, ako sa budete starať o jeho hygienu, čo bude mať dovolené a čo nie atď. Mať domáceho miláčika nie je len o príjemných chvíľach, ale aj o starostiach. Preto treba zvážiť, či a aké zvieratko si zadovážiť.
DetailsAk vojdete do miestnosti, kde sa nevetrá, aj bez slov, či veľkého premýšľania okamžite prídete nato, že v izbe chýba čerstvý vzduch a že sa v nej dlho nevetralo. Nemusíte byť veľký odborník na stavby, aby ste vedeli, že má byť dôležitou a každodenná súčasť vášho života. Vetrať treba doma, ale aj v práci. Keď relaxujete, aj keď pracujete.
DetailsPri výbere postele je veľmi dôležité, aby všetky jej súčasti spolu pasovali. Posteľ tvorí rošt, matrac a samotný rám postele. Ako zvoliť správnu kombináciu, aby sme si mohli dopriať kvalitný spánok?
Details
Najnovšie komentáre