Spánok je pre človeka veľmi dôležitý. Ak máte zabezpečený kvalitný spánok, tak ste na tej správnej ceste ku kvalitnému životu. Potreba spánku je individuálna záležitosť. Závisí od veku jedinca, od pracovnej vyťaženosti, od potrieb ľudského organizmu.
Čo by nemalo chýbať v spálni seniora
Rodičia sa starali o vás keď sme boli deti. Chceli pre vás vytvoriť domov, v ktorom sa budete cítiť bezpečne, pohodlne a príjemne. Vytvorili vám svoj osobný priestor na hru, učenie, relax a spánok. Snažili sa o tom, aby vám v tejto časti príbytku nič nechýbalo, aby tam nebolo nič, čím by ste si ublížili, čo by vám poškodilo zdravie, či… Pokračovať v čítaní Čo by nemalo chýbať v spálni seniora
Spánkový cyklus a fázy spánku
Pri cenách dnešných smart zariadení, či už fitness trackerov, smart hodiniek, alebo prsteňov má možnosť sledovať si kvalitu spánku už takmer každý. Viete ale čo znamenajú jednotlivé veličiny, ktoré sa dajú odsledovať rôznymi zariadeniami? A čo vlastne z daných dát vyvodiť?
Osvetlenie v spálni
Pri kúpe bytu, či stavbe domu nás zaujíma na akú svetovú stranu je spálňa orientovaná. Je to dôležitá informácia pre milovníkov ranných slnečných lúčov. Naopak, ak si radi pospíte o čosi dlhšie, slnečné lúče vám až tak nechýbajú a často využívate závesy, aby ste zabránili ich prenikaniu. Závesy, rolety, či žalúzie využívajú aj ľudia, ktorým vadí svetlo… Pokračovať v čítaní Osvetlenie v spálni
Je vhodné mať obraz v spálni? A aký?
Spálňa je miesto, ktoré ste si starostlivo zariadili. Jej dominantou je manželská posteľ, ktorá vám zabezpečí pohodlie, komfort. Určite ste investovali aj do matraca, ktorý vám poskytne kvalitný a zdravý spánok. K posteli ste vybrali komodu, skriňu, či nočné stolíky. No niečo vám chýba. Máte zmysel pre detail a rozmýšľate, čím by ste túto miestnosť zútulnili, či doviedli… Pokračovať v čítaní Je vhodné mať obraz v spálni? A aký?
Špeciálna akcia – Kvalitné matrace za polovicu / 50% zľava
Pokiaľ čítate naše články, musí vám byť jasné, ako veľmi záleží na kvalitnom matraci – ako výrazne práve matrac ovplyvňuje kvalitu spánku a tým aj zdravia a každodenného života.
Prvá veľká posteľ pre dieťa
Stali ste sa rodičmi. Všetko ste si pred príchodom nového člena rodiny nachystali. Snáď jedna z prvých vecí, ktorú ste riešili bola detská postieľka. Čas plynul. Ubehol týždeň, mesiac, rok a ako tak sledujete vášho drobčeka v postieľke, zrazu sa vám zdá, že je čas ukončiť postieľkovú etapu života a posunúť sa vpred.
Ako zariadiť spálňu
Spálňa je jednou z najdôležitejších miestností vo vašom dome, či byte. Hoci sa to nezdá, ale aby dospelý človek mohol podávať čo najlepší výkon v práci, v športe, aby mal dostatok energie na celý deň potrebuje spať približne 6 – 8 hodín denne. Je to takmer tretina života.
Ako sa starať o paplóny? Ako ich správne udržiavať?
Pri zariaďovaní spálne, ale aj pri renovácii, či dlhšom používaní nezabudnite na vankúše a paplóny, pod ktorými bude vás spánok zdravý a kvalitný. V minulom storočí bolo na dedinách zvykom, že cez zimu sa páralo husacie perie a chystala sa výbava pre budúce nevesty. Ním sa potom plnili paplón a vankúše. Dnes, v 21. storočí, sa od týchto zvykov upustilo a všetko… Pokračovať v čítaní Ako sa starať o paplóny? Ako ich správne udržiavať?
Patrí pes do postele? Áno, alebo nie?
Rodina zasadla k stolu a hlavnou témou bolo domáce zvieratko. Asi najčastejšou voľbou je pes. Ľudia bývajúci v rodinných domoch siahnu po väčších plemenách, v bytoch po menších. Skôr ako si zadovážite psa treba si ujasniť a naštudovať pár vecí: kto ho bude venčiť, čo mu budete a nebudete dávať žrať, ako často potrebuje veterinára, ako sa budete starať o jeho… Pokračovať v čítaní Patrí pes do postele? Áno, alebo nie?